Видео

Молодец, говорю тебе как врач. Все по науке.

Как называется песня?

Лучше не делать это упражнение вообще, всеравно оно бесполезное

Не ври шайтан😂

Это наркота

Да потому,что они( имея хорошую аппаратуру) знают лучше нас, как с ним работать!! А мышца и так имеет максимальное сокращение при угле 90*

Надо сначала бросить курить ..

Да че ты рассказуешь, что про фарму блочит, вон у Химический бункер видосы штампует да и только, неудачная реклама ТГ канала)

Все кто пишет, что без химии имеют такие плечи, то ссылки на свои вк можете оставлять под этим комментарием 😂

Кривой гриф😅

Огромное спасибо, я новичок и у меня после данного упражнения болят плечи. Может кто-то подсказать как восстановить плечи

У меня когда делаю подтягивания, в момент когда отпускаются докинула, в конечной точке острая боль в левом плече, делать получается, но все же, что это?

Монтаж кайф

Не обольщайтесь молодёжь! Самый главный его секрет - это химия!

emelyanov

Тоже в этот зал в Екб хожу периодически)

Классные видео, удачи в развитии

Ты красава. Нашёл свои ошибки. Теперь я не убью свои плечи

Я не могу теперь на наклонной качать. В апреле ещё получил травму плеча,теперь приходится сильно прижимать локти к корпусу,чтобы не ощущать боль. Если в горизонтальном жиме это помогает и я могу там жать,то в наклоне это уже не спасает,к сожалению

Монтируете в капкате?)

Там разница не в 3 кг а 7-8

Всегда растягиваю

Спасибо большое за информацию

Грамотно)

👍

Кривые руки что бы есть

Ебать классно делаешь

👍

10 кг чистых мышц за два месяца... обожаю тебя.

Круто спасибо большое

Да тут и говорить нечего . Сразу видно спортивный , но на фарме чисто инста модель

Бро твои плечи выглядят как после применения гармошки

Сколько повторений, подходов делать?.

А есть разница качать каждую ногу с гантелей или сразу две ноги,но с штангой? Как лучше?

Зачем имитировать жим штанги взяв гантели? Когда проще использовать штангу...

Вопрос по поводу жимов с гантелями. Везде советуешь не сводить гантели, аргументируя тем что сохраняешь нагрузку на целевых мышцах. Говоришь Имитируем жим штанги, только жмём гантели - а какой тогда вообще смысл в гантелях ? Если вся техника один в один как со штангой, только со штангой меньше участвуют стабилизаторы и можно взять больший вес и получить большее механическое напряжение...

про становую расскажите? большое спасибо за инструкции!

В штатах не задаются таким вопросом потому что они знают что секрет в 500 теста в неделю

Вот я на таком жиме с поднятыми ногами травмировал правое плечо

Американцы давно так не делают... Культовая фраза)😁

кпц, сопрт все таки не простая штука как кажеться😅 Столько надо знать что б сделать правильно одно упражнение это капец...

Спасибо

Он сказал как натуральным отлетам ? Мне не послышалось ?)

Раскажи про яица, как поддерживаешь в рабочем состоянии

в плане монтажа хорошая работа, видно что старались, очень хорошо получилось затречить все, пепит пином анимировать и работа ротобрашем(наверное) хорошая, единственное, если не ошибаюсь, плагин дип глоу слишком выкручен

Ты блять нифига не набрал 10кг мышцы

Нихера не понял,но было интересно...😮

А ещё килограммов 10-12 химозы

После витаминов даже слушать не стал

С таким уровнем Гспг у тебя ничего расти не будет кроме жира и пампа